年纪轻轻，怎么就“硬”不起来呢？

两性关系中的理想状态是啥呢？就是男人更自信，女人更愉悦，双方都能在生理和心理上获得良性循环。为了获得这种理想状态，无数的男男女女都在想方设法的努力，然而如果方向没找对，再努力都是白搭。

很多男性认为尺寸才是最重要的点，但实际情况是，硬度才是刚需。曾经有一项由全球27个国家参与的健康调查结果显示：94%的男性及87%的女性认为战斗状态的硬度是获得满意的夫妻生活的重要条件。

除了在日常生活与夫妻生活过程中产生的紧张、焦虑、不自信等，那么如何让硬度顺利升级呢？

1. 可使用西药、中药进行扩血管、补肾、活血、疏肝等治疗。在这期间应保持情绪稳定。避免焦虑、紧张、压抑等。情绪的不稳定会导致变硬非常困难。

2.如果你本身就患有一些男科疾病，比如包.皮过长，包.皮龟.头炎等等，对硬度也会起到一定的阻碍作用。这个时候建议大家可以先去医院进行男科病症的治疗，有效治疗之后，再通过康复锻炼的方法来提高男性硬度。

山东东方男科医院温馨提醒：

3.饮食方面可以多吃一些补充微量元素的食物，比如生蚝，生蚝中含有丰富的锌，锌元素是促进男性的荷尔蒙的合成重要元素，能够很好的保护男性的肾腺功能，同时能够加强肾脏功能。还可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋中丰富的优质蛋白和多种维生素以及矿物质，可以有效改善体质，从而增强性.能力。